Glömt hälften!
Kom ner till gymmet och ska byta om - tar fram sportbhn och det visar sig vara min 13åriga dotters sportbh. Den passar runt mitt ena lår ungefär ... så det var bara att boxas i vanlig bygelbh och försöka glömma att det skaver illa.
Kör ett grymt skönt pass med D som ger gärnet men vågar inte riktigt ta i av full kraft - jag driver på honom och han tar i lite till. Jag tror iofs att om han skulle mosa på allt vad han orkar och kan så skulle jag sitta som ett slickat frimärke i väggen :) D är grymt stark och jag skulle inte mucka me honom om jag inte kände han. Nu är det lite roligt att driva på honom och se hur svetten rinner från hans skägget :)
Jag vart grymt bra driven av D oxå, han puschade mig och jag gjorde nog mer än vad jag skulle gjort annars, känner mig så där härligt nöjd över passet när jag står i duschen och knappt får upp armarna till håret när jag ska schamponera mig, de bara skakar ....nice!!
Väl ute ur duschen så har jag inga nya strumpor heller så jag åker inte direkt representabel hemåt.
jaja - jag är ren o luktar gott i alla fall och härligt mör :)
//eVis
Shit va nice :)
jag och lilldottern åkte och handla lite direkt när jag kom hem från jobbet - hon har friluftsdag och ville ha en STOR matsäck med sig, curlingmorsan som är så fixar man ju det direkt då :)
Sen bytte vi om efter att ha lagt in lite självgående mat i ugnen och gav oss av mot Mosstorpsbacken. Powerwalking med stavar på vägen dit och sen försökte jag hålla samma tempo upp för backen, den är seg riktigt seg. Först i början är det en brant backe på kanske 5 meter, sen planar det ut lite i 10 meter, sen blir det brant igen men nu i ca 20 meter och sist är det som om man går baklänges för då blir det ännu brantare i ca 3 meter.
Shit jag trodde hjärtat skulle hoppa ur bröstet på mig, och jag kände hur mjölksyran började komma i benen innan jag andades ok igen. Så pressa mot och ta sig långsamt ner för att slippa skador eller halka och sen upp igen. Andra varvet drog jag ner lite på tempot och vart tvungen att stanna 5 sekunder innan sista 3 metersbranten men jag kom upp sen!!
Lilldottern tyckte det var roligt och tyckte att vi kunde fortsätta med detta och göra det varje onsdag :) och kanske någon gång på helgen hihi - härligt, skadar inte att ha någon med sig och det är kul att hon oxå vill köra samma träning, kan vara bra för hennes badminton att bygga lite benmuskler och få hjärtat att springa lite :)
Nästa gång ska jag försöka palla med 3 varv upp och ner - men jag lovar inget ...
Hem och käka middag och vi satt ner alla fyra tillsammans för första gången på läge ... hatar att inte äta middag varje dag tillsammans, vi försöker med det är inte alltid det fungerar med alla aktiviteter.
Äter ni middag tillsammans jämt?
//eVis
Sen bytte vi om efter att ha lagt in lite självgående mat i ugnen och gav oss av mot Mosstorpsbacken. Powerwalking med stavar på vägen dit och sen försökte jag hålla samma tempo upp för backen, den är seg riktigt seg. Först i början är det en brant backe på kanske 5 meter, sen planar det ut lite i 10 meter, sen blir det brant igen men nu i ca 20 meter och sist är det som om man går baklänges för då blir det ännu brantare i ca 3 meter.
Shit jag trodde hjärtat skulle hoppa ur bröstet på mig, och jag kände hur mjölksyran började komma i benen innan jag andades ok igen. Så pressa mot och ta sig långsamt ner för att slippa skador eller halka och sen upp igen. Andra varvet drog jag ner lite på tempot och vart tvungen att stanna 5 sekunder innan sista 3 metersbranten men jag kom upp sen!!
Lilldottern tyckte det var roligt och tyckte att vi kunde fortsätta med detta och göra det varje onsdag :) och kanske någon gång på helgen hihi - härligt, skadar inte att ha någon med sig och det är kul att hon oxå vill köra samma träning, kan vara bra för hennes badminton att bygga lite benmuskler och få hjärtat att springa lite :)
Nästa gång ska jag försöka palla med 3 varv upp och ner - men jag lovar inget ...
Hem och käka middag och vi satt ner alla fyra tillsammans för första gången på läge ... hatar att inte äta middag varje dag tillsammans, vi försöker med det är inte alltid det fungerar med alla aktiviteter.
Äter ni middag tillsammans jämt?
//eVis
Jag har en plan ...
....hoppas bara att jag ska lyckas sätta den i verk oxå ...
Funderar på att köra lite back och stavträning ikväll - lovar inget men jag hoppas på att jag ska genomföra det. Satt nämligen och läste lite av mina favoritbloggar och kom fram till att jag har en superbra backe inte alls långt hemifrån som jag kan powerwalka till och sen köra två eller två intervaller uppför i. Det borde kunna göra ganska stor nytta tror jag ... hrm måste nästan testa för att se om det är något som jag skulle gilla :)
Lite suddig bild men jaja ni ser ju ändå lite :)
Måste nog skaffa mig en stegräknare igen oxå ... en bra som verkligen fungerar - tyckte det liksom peppade en själv att försöka slå antalet steg man gått på en dag att göra det bättre hela tiden.
Uppdatering: Det vart stavgång till Mosstorpsbacken och två gånger orkade jag upp och ner ;) och sen hela vägen hem igen...
//eVis
Funderar på att köra lite back och stavträning ikväll - lovar inget men jag hoppas på att jag ska genomföra det. Satt nämligen och läste lite av mina favoritbloggar och kom fram till att jag har en superbra backe inte alls långt hemifrån som jag kan powerwalka till och sen köra två eller två intervaller uppför i. Det borde kunna göra ganska stor nytta tror jag ... hrm måste nästan testa för att se om det är något som jag skulle gilla :)
Lite suddig bild men jaja ni ser ju ändå lite :)
Måste nog skaffa mig en stegräknare igen oxå ... en bra som verkligen fungerar - tyckte det liksom peppade en själv att försöka slå antalet steg man gått på en dag att göra det bättre hela tiden.
Uppdatering: Det vart stavgång till Mosstorpsbacken och två gånger orkade jag upp och ner ;) och sen hela vägen hem igen...
//eVis
Igår eftermiddag ...
...på cirkelträningen var det helt klart överkroppen som skulle få sig en genomkörare! Just nu känner jag av mina skulderblad som om de är stenar som ligger och skaver på ryggen ...bröstmusklerna känns som tighta gummiband som jag har på helspänn... Kanske skulle stretcha bättre?!
Skönt var det - kände mig otroligt gnällig och klen under själva träningen men jag pressade mig själv framförallt på kondisbitarna för att få hjärtat att pumpa lite extra.
Massagen som jag fick i lördags känns låååångt borta - knutarna är nog redan tillbaka, kanske ska fråga hjärtat om han vill massera lite ikväll. Igår somnade vi bägge efter att ha läst lite bok som två pensionärer :)
Läser du någon bra bok nu?
Hoppas att jag känner ännu mer träningsvärk i kroppen i morgon, då vet jag definitivt att jag tog ut mig trots att jag var lite gnällig.
//eVis
Skönt var det - kände mig otroligt gnällig och klen under själva träningen men jag pressade mig själv framförallt på kondisbitarna för att få hjärtat att pumpa lite extra.
Massagen som jag fick i lördags känns låååångt borta - knutarna är nog redan tillbaka, kanske ska fråga hjärtat om han vill massera lite ikväll. Igår somnade vi bägge efter att ha läst lite bok som två pensionärer :)
Läser du någon bra bok nu?
Hoppas att jag känner ännu mer träningsvärk i kroppen i morgon, då vet jag definitivt att jag tog ut mig trots att jag var lite gnällig.
//eVis
Cirkelträning
och jag hoppas att det blir överkroppen som får sig en genomkörare idag, förra tisdagen var det benen som fick ordentligt med stryk.
Ge mig kraft att orka :)
Ska du träna idag?
//eVis
Ge mig kraft att orka :)
Ska du träna idag?
//eVis
Boxning
I eftermiddag (snart) ska jag träna boxning, ska bli otroligt skönt. Mina muskler är superstela sedan cirkelträningen i tisdags så det ska bli skönt att få mjuka upp dem. Hoppas bara inte att Erik tänker köra så mycket ben för jag tror inte att jag kommer att palla det.
Idag var det supergod lunch på jobbet och jättestark vitlöksdressing till salladen så jag tycker synd om M som jag ska boxas med, han får stå ut med att jag stinker. Har förvarnat honom oxå så att han inte får en chock.
Snart ska handskarna på :)
Monstret kommer fram ;)
//eVis
Idag var det supergod lunch på jobbet och jättestark vitlöksdressing till salladen så jag tycker synd om M som jag ska boxas med, han får stå ut med att jag stinker. Har förvarnat honom oxå så att han inte får en chock.
Snart ska handskarna på :)
Monstret kommer fram ;)
//eVis
Cirkeltränigen igår
är så grymt rolig och jag känner att jag verkligen tar ut mig helt och hållet. Tur att det inte är mer kondition än vad det är för det hade jag aldrig orkat :)
Idag har jag så där lagom skön träningsvärk så i morgon blir det väl ännu värre. Känner inte magen lika mycket som efter förra gången, men benen - jösses mina ben. Men det är bra, det sägs ju att benen är de största musklerna och kör man mycket ben så förbränner man alltså mer oxå :) Kanske därför spinning är så bra för det pumpar ju både igång hjärtat och det är i princip bara benmusklerna som jobbar.
Kom hem ca halvåtta - hjärtat låg till sängs och tjejerna hade inte fått någon middag så jag drog iväg med dem till Kista Centrum och käka middag. Sååå perfekt att de har öppet till 21:00 varje kväll!! UNDERBART - älskar foodcorner då alla kan få den mat de vill ha men ändå sitta tillsammans :)
Hem o slänger mig i sängen efter att ha pratat både med svärmor och mamma
Tränade du nåt igår?
//eVis
Idag har jag så där lagom skön träningsvärk så i morgon blir det väl ännu värre. Känner inte magen lika mycket som efter förra gången, men benen - jösses mina ben. Men det är bra, det sägs ju att benen är de största musklerna och kör man mycket ben så förbränner man alltså mer oxå :) Kanske därför spinning är så bra för det pumpar ju både igång hjärtat och det är i princip bara benmusklerna som jobbar.
Kom hem ca halvåtta - hjärtat låg till sängs och tjejerna hade inte fått någon middag så jag drog iväg med dem till Kista Centrum och käka middag. Sååå perfekt att de har öppet till 21:00 varje kväll!! UNDERBART - älskar foodcorner då alla kan få den mat de vill ha men ändå sitta tillsammans :)
Hem o slänger mig i sängen efter att ha pratat både med svärmor och mamma
Tränade du nåt igår?
//eVis
Cirkelträning
Körde ett hårt pass efter jobbet igår - sååå grymt skönt.
Lunchen tryckte på i halsen och jag trodde flera gånger att jag skulle spy - men det gick bra. Kommer helt klart att fortsätta med detta då jag älskar den här sortens träning, det är både för flåset och för musklerna.
Sen att det är Christian Carassco som är instruktör, han håller även på med MMA - är alltså inte sen att lägga in lite inslag av brottning och boxning i uppvärmningen och stretschingen. Gillar det starkt.
Idag är jag lagom seg i kroppen - men ingen överdriven träningsvärk. Min teori är att man använder musklerna så intensivt under 30-40 sekunder, att det liksom aldrig hinner bli den superbelastningen som det blir om man exempelvis styrkertränar. Med resultat att man syresätter musklerna så bra under hela tiden så det blir inte så farlig träningsvärk? Kan jag ha fel eller rent av rätt?!
Hur som helst så känns det skönt att ha hittat två bra pass att köra på jobbet hitintills. På torsdag kommer jag itne att kunna köra boxen så jag ska gå på step i stället på fredag - är det riktigt roligt så fortsätter jag med det oxå utöver de två andra passen :)
//eVis
Lunchen tryckte på i halsen och jag trodde flera gånger att jag skulle spy - men det gick bra. Kommer helt klart att fortsätta med detta då jag älskar den här sortens träning, det är både för flåset och för musklerna.
Sen att det är Christian Carassco som är instruktör, han håller även på med MMA - är alltså inte sen att lägga in lite inslag av brottning och boxning i uppvärmningen och stretschingen. Gillar det starkt.
Idag är jag lagom seg i kroppen - men ingen överdriven träningsvärk. Min teori är att man använder musklerna så intensivt under 30-40 sekunder, att det liksom aldrig hinner bli den superbelastningen som det blir om man exempelvis styrkertränar. Med resultat att man syresätter musklerna så bra under hela tiden så det blir inte så farlig träningsvärk? Kan jag ha fel eller rent av rätt?!
Hur som helst så känns det skönt att ha hittat två bra pass att köra på jobbet hitintills. På torsdag kommer jag itne att kunna köra boxen så jag ska gå på step i stället på fredag - är det riktigt roligt så fortsätter jag med det oxå utöver de två andra passen :)
//eVis
Tisdag
Idag har jag gjort två praktiska saker som jag dragit mig lääänge för att göra, det ena rör bara mig och det andra rör lilldottern.
Nu är sakerna i rullning och jag hoppas givetvist på bästa möjliga resultat.
Tisdag idag och jag ska träna Cirkelträning på gymmet - en timma grymma övningar och emellan blir det kondition, förväntar mig att bli svettig som få och uttömd på fysisk ork, vill knappt kunna shamponera håret efteråt för att jag har tagit ut mig så hårt.... får väl se hur det går.
Till helgen ska jag och lilldottern till landet - ska bli skönt, även om det innebär massa jobb just nu så hoppas jag på att få njuta av lite höstfärger och ren skön luft i alla fall.
Halva dagen har gått och jag bara läääängtar tills den är slut så jag kan sticka till gymmet. Var så laddad för att träna igår men så blev det inte eftersom vi fick hjälp med tapetseringen - så det ska bli skönt att komma iväg i eftermiddag istället.
vad har ni gjort idag?
//eVis
Nu är sakerna i rullning och jag hoppas givetvist på bästa möjliga resultat.
Tisdag idag och jag ska träna Cirkelträning på gymmet - en timma grymma övningar och emellan blir det kondition, förväntar mig att bli svettig som få och uttömd på fysisk ork, vill knappt kunna shamponera håret efteråt för att jag har tagit ut mig så hårt.... får väl se hur det går.
Till helgen ska jag och lilldottern till landet - ska bli skönt, även om det innebär massa jobb just nu så hoppas jag på att få njuta av lite höstfärger och ren skön luft i alla fall.
Halva dagen har gått och jag bara läääängtar tills den är slut så jag kan sticka till gymmet. Var så laddad för att träna igår men så blev det inte eftersom vi fick hjälp med tapetseringen - så det ska bli skönt att komma iväg i eftermiddag istället.
vad har ni gjort idag?
//eVis
Zonträning!
När jag kom hem från jobbet idag så skulle stordottern och hjärtat iväg på träning inom nån timme och jag och lilldottern skulle få massa tid för oss själva. Fixade lite mys och sen var det filmvisning vi såg The Forbidden Kingdom av John Fusco med bland annat Jackie Chan och Jet Li. Filmen är lite av en nutida version med twist av KarateKid, många roliga inslag och mycket fightscener med mycket effektljud och trix.
Mitt under filmen kommer vi på att lilldottern inte har några bra skor till sin badmintonträning som börjar som idag så vi stänger av och sticker till Kista för att hitta ett par nya bra inneskor - tills sist så hittar vi ett par Puma, en dricksflaska och svettband. Stordottern får äntligen sina Prestige solglasögon som hon längtat efter.
När vi kommer hem har hjärtat en del goda roliga nyheter och det är nu jag ska vara en sån där äckligt stolt skrytande mamma ett tag.
Stordottern har blivit uttagen till att delta i en specialträning med fotbollsförbundet som kallas zonträning. Det innebär att både förbundstränare och stadslagstränare kommer att kunna se vad hon presterar. Nu gör jag säkert en höna av en fjäder men blir sååå himla glad för hennes skull att det satsas ordentligt på det som hon älskar mest att göra.
//eVis
Mitt under filmen kommer vi på att lilldottern inte har några bra skor till sin badmintonträning som börjar som idag så vi stänger av och sticker till Kista för att hitta ett par nya bra inneskor - tills sist så hittar vi ett par Puma, en dricksflaska och svettband. Stordottern får äntligen sina Prestige solglasögon som hon längtat efter.
När vi kommer hem har hjärtat en del goda roliga nyheter och det är nu jag ska vara en sån där äckligt stolt skrytande mamma ett tag.
Stordottern har blivit uttagen till att delta i en specialträning med fotbollsförbundet som kallas zonträning. Det innebär att både förbundstränare och stadslagstränare kommer att kunna se vad hon presterar. Nu gör jag säkert en höna av en fjäder men blir sååå himla glad för hennes skull att det satsas ordentligt på det som hon älskar mest att göra.
//eVis
Måndagmorgon
Idag är nog vad jag skulle säga min första semesterdag. Visst jag har haft en vecka men det var tillsammans med 31 st 13åringa tjejer på världens störtsta fotbollstunering!!! Vi har haft superroligt och det har gått förvånandesvärt bra.
Idag började jag med en rask promenad på 40 min och när jag kom hem var frukosten färdigdukad, sitter och äter mina smörgåsar och dricker mitt te samtidigt som jag skriver och snart ska jag äta en tallrik med yoghurt och müsli.
Ska måla när jag har ätit klart, första varvet över easy covern och sen får vi se vad som händer. Har köpt biljetter till Harry Potter filmen som jag tänkte vi skulle se ikväll.
//eVis
Idag började jag med en rask promenad på 40 min och när jag kom hem var frukosten färdigdukad, sitter och äter mina smörgåsar och dricker mitt te samtidigt som jag skriver och snart ska jag äta en tallrik med yoghurt och müsli.
Ska måla när jag har ätit klart, första varvet över easy covern och sen får vi se vad som händer. Har köpt biljetter till Harry Potter filmen som jag tänkte vi skulle se ikväll.
//eVis
Morgonpromenaden
Har ju tänkt att jag skulle pressa min fot så mycket jag bara vågar just nu och hur gör man det på bästa sätt - powerwalking! Så nu har jag tagit en promenad på 40 min (var vad jag våga mig på) och det var skönt men nu efteråt så känner jag foten på ett sätt som jag inte riktigt gillar.
Tar det lugnt tills åtminstone tisdag nu och ser om jag inte kan prova mig på att gå igen då!
Nu ska jag packa allt inför Göteborgs resan och vår vecka på Gothia Cup ... kommer bli galet roligt.
//eVis
Tar det lugnt tills åtminstone tisdag nu och ser om jag inte kan prova mig på att gå igen då!
Nu ska jag packa allt inför Göteborgs resan och vår vecka på Gothia Cup ... kommer bli galet roligt.
//eVis
Gårdagens träning
Jag hade bestämt mig, att jag skulle försöka gå så länge det gick. Har ju haft en förbannad hälsporre som bråkat i min högra fot och nu har jag inte känt av den på länge, jag har lyckats att gå i 10-15 min som uppvärmning, sen har jag inte vågat mer för att inte behöva börja om igen med samma smärta som tidigare.
Men nu var det dags att sätta foten på test - 1h och 10 min vart det :) på gångbandet i både uppför och vanligt platt. Så himla skönt. Svetten rann längs kroppen eftersom det är så grymt varmt inne i gymmet - ventilationen är avstängd då det var dammbrand för ett tag sedan. De håller på och renoverar matsalen på jobbet och allt hänger liksom ihop tydligen *suck*...
Körde 30 min styrka efter och det var grymt skönt, nu blir det inte så mycket mer på tre veckor för jag jobbar sista dagen innnan semester börjar wiiiie!!! Men jag kommer att ta med mig kläder för att kunna vara ute och gå istället, nu är jag ju igång ingen :)
Vart så där segt skönt trött efter träningen så jag åkte hem till hjärtat som var helt ensam, lilldottern skulle sova hos en kompis och stordottern hade bara kommit hel lämnat tvätten och sen stuckit iväg på bio i Kista :)
Hjärtat hade tvättat och hängt stordotterns kläder redan så jag behövde bara göra mig lite middag och sen slänga mig i sängen för att se på en film - kommer inte ens ihåg vad det var för film för jag tänkte direkt vilken B film och somnade. Säkert superroligt för hjärtat men vad göra *sorry*
//eVis
Men nu var det dags att sätta foten på test - 1h och 10 min vart det :) på gångbandet i både uppför och vanligt platt. Så himla skönt. Svetten rann längs kroppen eftersom det är så grymt varmt inne i gymmet - ventilationen är avstängd då det var dammbrand för ett tag sedan. De håller på och renoverar matsalen på jobbet och allt hänger liksom ihop tydligen *suck*...
Körde 30 min styrka efter och det var grymt skönt, nu blir det inte så mycket mer på tre veckor för jag jobbar sista dagen innnan semester börjar wiiiie!!! Men jag kommer att ta med mig kläder för att kunna vara ute och gå istället, nu är jag ju igång ingen :)
Vart så där segt skönt trött efter träningen så jag åkte hem till hjärtat som var helt ensam, lilldottern skulle sova hos en kompis och stordottern hade bara kommit hel lämnat tvätten och sen stuckit iväg på bio i Kista :)
Hjärtat hade tvättat och hängt stordotterns kläder redan så jag behövde bara göra mig lite middag och sen slänga mig i sängen för att se på en film - kommer inte ens ihåg vad det var för film för jag tänkte direkt vilken B film och somnade. Säkert superroligt för hjärtat men vad göra *sorry*
//eVis
Lunchträning onsdag
Körde lite överkropp och tog lite tyngre vikter än vad jag brukar så imorgon kan jag väl inte röra mig alls. Är såååå trött på att inte kunna köra min konditionsträning och bara kunna göra styrketräning, har säkert gått upp varenda kg som jag lyckades gå ner bara tack vara det (och massa småätande) men snart ska det bli ändring på det!!!
Konstigt väder det är idag - i morse var det sol sen kom världens skyfall vid lunch och nu är det sol igen o_O jag bara hoppas att det är uppehåll när vi är i Göteborg.
//eVis
Tisdagsträning på lunchen
tänkte försöka komma igång inge - har ju varit "ledig" från träningen över två veckor nu för att foten ska få vila sig bra, men nu tycker jag att det är nog vill ju köra järnet egentligen och komma i mål så småningom.
Gick så ner på gymmet och tänkte stå på bandet i 15 min som uppvärmning och sen köra ett kort styrkepass efter (överkropp). Jag klarade av 10 min sen började jag känna av foten lite grann och då gick jag av direkt - vill inte behöva börja om med två veckors vila igen!! Efter körde jag kort kort styrkepass för jag blev lite less på foten - duscha och gick och åt lunch ...
Hrm får försöka snart igen o se om det går lite bättre ...
Förbannade fot
//eVis
Gick så ner på gymmet och tänkte stå på bandet i 15 min som uppvärmning och sen köra ett kort styrkepass efter (överkropp). Jag klarade av 10 min sen började jag känna av foten lite grann och då gick jag av direkt - vill inte behöva börja om med två veckors vila igen!! Efter körde jag kort kort styrkepass för jag blev lite less på foten - duscha och gick och åt lunch ...
Hrm får försöka snart igen o se om det går lite bättre ...
Förbannade fot
//eVis
Ny länk
Jag har hittat en ny blogg som jag kommer att läsa - GymGlam, Caroline Nilsson som skriver bloggen är ett träningsfreak som skriver tips och lägger upp massor av bra övningar, bilder och filmer.
Idag körde jag hennes benövningar på gymmet och jag kan säga att mina ben känns som överkokt spagetti just nu, förhoppninsvis så har jag återfått lite kraft till kvällen.
Jag körde 3x15 benböj med 10 kg + stången
Jag körde 3 x 12 utfall med bara stången
Jag körde 3 x 15 raka marklyft med bara stången 
Sist 3 x 15 höftlyft på Pilates boll..
Bilderna kommer från GymGlam och det är Caroline på bilderna
//eVis
En timmes Styrketräning
Är nu avklarad och jag har även ätit lunch :)
Körde bröst, triceps, biceps, mage och rygg. Såå skönt - jag kan ju faktiskt träna trots foten, bara inte konditionsträning som jag så gärna vill träna. Vill inte träna så tungt, alltså inte med så tunga vikter för jag vill ju inte öka i omfång - hellre tvärtom. Men det blir så lätt att det knappt känns nåt då man kör me lätta vikter. Har börjat göra fler repetioner och det gör ju att det svider liiiite på slutet i alla fall :)
Det var skönt så jag får nöja mig - kommer nog ha träningsvärk i morgon :)
//eVis
Körde bröst, triceps, biceps, mage och rygg. Såå skönt - jag kan ju faktiskt träna trots foten, bara inte konditionsträning som jag så gärna vill träna. Vill inte träna så tungt, alltså inte med så tunga vikter för jag vill ju inte öka i omfång - hellre tvärtom. Men det blir så lätt att det knappt känns nåt då man kör me lätta vikter. Har börjat göra fler repetioner och det gör ju att det svider liiiite på slutet i alla fall :)
Det var skönt så jag får nöja mig - kommer nog ha träningsvärk i morgon :)
//eVis
Måndag
och jag har bestämt mig för att försöka leva utan Voltaren idag - hoppas på att läkaren ringer och berättar vad dem såg på röntgen i fredag. Måste ju känna ordentligt oxå för att veta om det är bättre eller sämre, det är ju lite svårt med influenser av Voltaren i 10 dagar att veta om jag har ändrat grundläge eller inte ... så nu slutar jag me Voltaren för att se om jag har ont eller inte ...
Igår kväll hade jag väldigt ont i foten efter att vi varit på Grönan och gått runt i massor av timmar ... :(
uppdatering: Läkaren ringde precis och berätta att det är ingen fraktur eller stressfraktur på foten, så det är bara att uthärda tills det försvinner av sig självt! :(
//eVis
Igår kväll hade jag väldigt ont i foten efter att vi varit på Grönan och gått runt i massor av timmar ... :(
uppdatering: Läkaren ringde precis och berätta att det är ingen fraktur eller stressfraktur på foten, så det är bara att uthärda tills det försvinner av sig självt! :(
//eVis
Ny läkartid idag igen :(
foten ville inte bli bra av Voltaren så nu har jag fått ytterligare en läkartid, ska dit vid 13:30 för att förmligen röntgas. Hoppas på att jag får veta vad felet är eller åtminstone någon åtgärd annan än bara vila ... det är liksom rätt svårt att vila foten ... tar mig ju inte fram om jag inte går?!
uppdatering: foten blev röntgad och jag får besked i början av nästa vecka om jag har en fraktur eller stressfraktur.
//eVis
Boxning
idag ska det boxas på eftermiddagen - ska bli himla roligt. Hoppas bara att jag får nån rolig att sparras med så det inte är någon som pruttar eller luktar vitlök .. hrm
Jag har ju inte kunnat boxats på evigheter pga min axel - sen ville inte L riktigt lika ofta som jag efter det och då tappade jag lite sugen själv oxå - men nu är det dags att prova igen - hoppas bara oxå att axeln håller.
Ska bli kul att träffa E oxå, han är en bra instruktör som inspererar och taggar till det lite. En kille som skulle kunna pressa på och öka intisiteten på ett pass utan att man tycker det blir jobbigt eller pinsamt.
//eVis
Jag har ju inte kunnat boxats på evigheter pga min axel - sen ville inte L riktigt lika ofta som jag efter det och då tappade jag lite sugen själv oxå - men nu är det dags att prova igen - hoppas bara oxå att axeln håller.
Ska bli kul att träffa E oxå, han är en bra instruktör som inspererar och taggar till det lite. En kille som skulle kunna pressa på och öka intisiteten på ett pass utan att man tycker det blir jobbigt eller pinsamt.
//eVis
